අපේ ශරීරය නිරන්තරයෙන්ම අප සමඟ සන්නිවේදනය කරන අතර යම් සෞඛ්ය ගැටලුවක් මතු වීමට පෙර විවිධ ලක්ෂණ හරහා අපට අනතුරු ඇඟවීම් ලබා දෙයි. බොහෝ දෙනෙක් එදිනෙදා කාර්යබහුලත්වය නිසා හෝ නොදැනුවත්කම නිසා මෙම ලක්ෂණ නොසලකා හරින නමුත්, ඒවා කල්තියා හඳුනා ගැනීම මාරාන්තික රෝගවලින් පවා බේරීමට මග පාදයි. ශරීරය ලබා දෙන ප්රධානතම අනතුරු ඇඟවීමක් වන්නේ අසාමාන්ය වෙහෙසයි. ඔබ ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගත්තද දිගින් දිගටම අධික වෙහෙසක් හෝ "Brain Fog" ලෙස හඳුන්වන මානසික ව්යාකූලත්වය දැනේ නම්, එය ශරීරයේ විෂ පිරී ඇති බවට හෝ පෝෂණ ඌනතාවයක සලකුණක් විය හැකිය. විශේෂයෙන්ම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු වන මළබද්ධය සහ නිතර ඇතිවන අජීර්ණ තත්ත්වයන් හරහා ශරීරය පවසන්නේ ඔබේ ආහාර රටාව වෙනස් කළ යුතු බව හෝ ශරීරය පිරිසිදු (Detox) කළ යුතු බවයි.
සමේ ඇතිවන වෙනස්කම්ද ශරීරය ලබා දෙන තවත් ප්රබල අනතුරු ඇඟවීමකි. සමේ හදිසියේ ඇතිවන පළු, දද, අධික වියළි බව හෝ කුරුලෑ වැනි තත්ත්වයන්ගෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ රුධිරයේ ඇති අපිරිසිදුතාවයන් හෝ අක්මාවේ ක්රියාකාරීත්වයේ දුර්වලතාවයන් විය හැකිය. මීට අමතරව, ඔබේ නියපොතු සහ හිසකෙස්වල ස්වභාවය වෙනස් වීම හරහාද ශරීරය වැදගත් පණිවිඩ ලබා දෙයි. නියපොතු කැඩී යාම, වර්ණය වෙනස් වීම හෝ හිසකෙස් අධික ලෙස හැලීම විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඌනතාවයේ පෙරනිමිති වේ. තවත් විශේෂ ලක්ෂණයක් වන්නේ යම් යම් අසාමාන්ය ආහාර සඳහා ඇතිවන දැඩි ආශාවයි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට නිතරම ලුණු අධික ආහාර හෝ අයිස් කැට සැපීමට තදබල ආශාවක් ඇති වේ නම්, එය ශරීරයේ යකඩ හෝ වෙනත් ඛනිජ වර්ගවල හිඟකමක ලක්ෂණයක් විය හැකිය.
හෘදයාබාධ වැනි බරපතල තත්ත්වයන් ඇති වීමට පෙර පවා ශරීරය විවිධ සංඥා නිකුත් කරයි. පපුවේ ඇතිවන සුළු පීඩනයක්, වම් අතේ හෝ හකු ප්රදේශයේ ඇතිවන අසාමාන්ය වේදනාව සහ සුළු වැඩකදී පවා හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව ඇති වීම හෘදයේ ක්රියාකාරීත්වය පිළිබඳව සැලකිලිමත් විය යුතු බවට දෙන අනතුරු ඇඟවීම්ය. එසේම, හදිසියේ බර අඩු වීම හෝ බර වැඩි වීමද අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණකි. විශේෂයෙන්ම කිසිදු උත්සාහයකින් තොරව මාස කිහිපයක් ඇතුළත ශරීරයේ බර සීඝ්රයෙන් අඩු වේ නම්, එය දියවැඩියාව, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ගැටළු හෝ පිළිකා වැනි රෝගී තත්ත්වයන්ගේ මූලික ලක්ෂණයක් විය හැකිය. මුත්රා කිරීමේ රටාවේ වෙනස්කම්, නිතර පිපාසය දැනීම සහ රාත්රී කාලයේදී කිහිප වතාවක් මුත්රා කිරීමට සිදු වීම දියවැඩියාවේ ප්රධාන අනතුරු ඇඟවීම් ලෙස සැලකේ.
ශාරීරික ලක්ෂණවලට අමතරව මානසික සෞඛ්යයේ වෙනස්කම්ද ශරීරය ලබා දෙන අනතුරු ඇඟවීම් ලෙස හඳුනාගත යුතුය. නිතර ඇතිවන කෝපය, නින්ද නොයාම, අසාමාන්ය බිය හෝ කාංසාව වැනි තත්ත්වයන් පවසන්නේ ඔබේ මොළයේ රසායනික ක්රියාකාරිත්වයේ හෝ හෝමෝන මට්ටමේ වෙනසක් සිදුව ඇති බවයි. විශේෂයෙන්ම දීර්ඝ කාලයක් පවතින හිසේ රුදාව, කරකැවිල්ල හෝ පෙනීමේ වෙනස්කම් ඇති වීම ස්නායු පද්ධතියේ ගැටළුවක හෝ අධික රුධිර පීඩනයේ සලකුණක් විය හැකිය. ශරීරය ලබා දෙන මෙම කුඩා සංඥා සුළුවෙන් තකා බැහැර කිරීම වෙනුවට, ඒවා පිළිබඳව විමසිලිමත් වීමත්, අවශ්ය අවස්ථාවලදී වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීමත් ඉතා වැදගත් වේ. ශරීරය අපට පවසන දේ නිවැරදිව තේරුම් ගැනීම තුළින් නිරෝගී සහ දීර්ඝායුෂ පිරි ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවස්ථාව සැලසේ. එබැවින් ඔබේ ශරීරයේ සිදුවන සුළු හෝ වෙනස්කම පිළිබඳව සංවේදී වීම නිරෝගී දිවියක රහසයි.
0 Comments